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2008年05月15日

できることからコツコツと

痩身で通われることになったT様。
体重は５k減、体脂肪は現在３３％　まずは３０％を切るように、全体の体の硬さやコリを取って代謝をよくし血流をよくして行こうと目標を立てました。
お家でも、お風呂で半身浴をしながら、首の後ろや二の腕マッサージ。　運動も続きにくいけど、１日２０分でも歩くかムリなくできる運動を心がけて頑張って行きましょう！

投稿者 staff : 2008年05月15日 01:13